Audio Player
00:00
00:00
00:00
Podcast: Pelaa uudessa ikkunassa | ladata
Tilaa: Apple -podcastit | Google -podcasts | Stitcher | Rss
Viimeisimmät videoni
4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille
Viisi alavartaloharjoitusta juoksijoille! Kokeile tätä nopeaa voimaharjoittelua kotona jalkoihisi, lantiollesi ja gluteille. Laitteita ei tarvita.
Glute -silta
Donkey Kicks – vaihtoehtoiset puolet
Simpukka – vaihtoehtoiset sivut
Hanki lisätietoja RunEaTrePeat.com -sivustosta
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 49 sekuntia
Seuraava
Oppiminen huonosta juoksusta
03:48
Elää
00:00
08:21
04:49
On nopea perjantai Run Eat Recore Podcast! Haluatko juoksua nopeammin? Haluatko nopean kärjen terveellisen syömisen? No, tulit oikeaan paikkaan!
Run Eat toistuvamaratonjoukkue voitti ensimmäisen sijan Revel Rockiesissa ja Run Eat toistuva Half Marathon -joukkue sai kolmannen sijan !! Niin mahtavaa!!
Revel -kilpailujohtaja lähetti minulle sähköpostin, jossa pyydettiin osoitteeni, jotta he voisivat lähettää minulle tämän pokaalin …
Mutta en tunne sitä oikeassa – joten minulla oli ylin joukkue Rer -maratonin viimeistelijät valitsevat numeron ja lähin saavat sen. No, Luke oli lähin ja lähetän sen hänelle. Onnittelut!!
Koska minulla oli heidän huomionsa, pyysin heitä myös jakamaan kärjen siitä, kuinka he nousivat nopeammin.
Vinkkejä Revel Rockies Marathon Team Divisionin voittajilta
>>> Stephanie Armstrong on @PurPyfulrunner Instagramissa.
Hän kertoi, että hän ei tee nopeustyötä, mutta juoksee syystä.
>>> Luke Snoddy sanoi, että hän juoksi vähemmän mittarilukemaa, mutta enemmän maratonin tavoitteen vauhtia.
Hän käytti tämän juoksijan maailmanmaraton -suunnitelmaa vähemmän.
>>> ja Phil Kilpatrick teki alamäen mailin toistoja valmistautuakseen Revel -kurssille.
Puomi! Nämä ovat hienoja maratonivinkkejä nopeamman – nopeuden ja kurssin simulaation saamiseksi. Mene heihin!
Älä missaa sitä!
Hanki viimeisin myynti, podcastit, reseptit ja lisää sähköpostiosoitteesi!
Puomi! Olet sisään.
Tarkista nyt sähköpostiosoitteesi vahvistaaksesi tilauksesi.
Puhumme pian?
Tilauksen lähettäminen oli virhe. Yritä uudelleen.
Etunimi
Sähköpostiosoite
Käytämme tätä kenttää roskapostin robottien havaitsemiseen. Jos täytät tämän, sinut merkitään roskapostittajana.
Tilata
Emme lähetä sinulle roskapostia. Peruuta tilaus milloin tahansa.
ConvertKit Powered
38Save
Jakaminen on välittämistä!
38
Nasta
Jaa
Twiitti
Jaa
Posti
Jaa