, vaikka tunsin olevani kuolema, että voisin nukkua vielä yhden 4 tuntia, heräsin tänä aamuna nopeaan kestävyysistuntoon.
Ei mitään hienoa, en kuitenkaan voinut kertoa herra Bob Harperille (että olen tyytyväinen vähän!), Että ohitin harjoitukseni!
Viimeisimmät videoni
4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille
Viisi alavartaloharjoitusta juoksijoille! Kokeile tätä nopeaa kestävyyden harjoittelua talossa jaloillesi, lantiollesi ja gluteille. Laitteita ei tarvita.
Glute -silta
Donkey Kicks – vuorottelevat puolet
Simpukka – vuorottelevat sivut
Hanki lisätietoja RunEaTrePeat.com -sivustosta
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 49 sekuntia
Seuraava
Travel Jane Review
08:01
Elää
00:00
08:21
04:49
En myöskään halua kertoa hänelle, että söin kanelia pita -siruja viime yönä klo 23.00, mutta pidämme sen vain meidän välillämme, okei?
Hyödynnän Stinky Shoes -tekniikassa olevia kuivauslevyjä estämään loput vaatteideni haistamisesta (teen niin hienosti omalla kiitoksellani).
Olen San Diegon Gaslamp -alueella sekä se on niin aivan ilman super “uutta”, kuten suurin osa SoCal -tavaroista.
Juokseminen matkustamisen aikana on mieluisin asia !!!
Mutta otin paljon aikaa pysähtyä ja hajua ruusut katsomaan tavaroita siitä, koska selkäni on ollut spastin (?). En ole varma, mitä siinä on.
Minun täytyy mennä nyt!
Nähdään myöhemmin
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa