uusi vuosi, uusi sinä: kuten lukuisat muut asiat, jotka 2020 muuttuu meille, jopa se näyttää nyt erilaiselta. Sen ei kuitenkaan tarvitse olla kaikki huonoa – sen sijaan, että syytetään pelkästään vuotta pettymyksistä tai pahoittelusta asioista, joita emme pystyneet tekemään tai saavuttamaan, voimme valita ottamaan paljon enemmän valtuutettua asennetta uudella vuonna.
Voimme aloittaa vuoden 2021 keskittyä keskittymällä siihen, mitä haluamme menettää, mutta mitä haluamme hankkia elämästä, riippumatta siitä, mikä sinulle voi olla. Se voi olla – uusi motivaatio, uusi löydetty energia, uusi voima, uusi joustavuus ja enemmän.
Loppujen lopuksi 2020 oli paljon asioita, mukaan lukien muutosaika ja kasvu monille. Siksi tammikuun aukeaessa tunnustamme vuoden 2020 vaikeudet, puhumme myös siitä, mitä se tarjosi meille, samoin kuin tarkalleen kuinka jatkaa rakentamista seuraavana vuonna.
Viime kuussa tutkimme kaikkia AC Milan Paita terveellisiä lomia. Sisätilojen talvikauden Tunisian Jalkapallomaajoukkue Paita aktiviteettien jakamisesta saatat yrittää jatkaa sekoittamasta hulluksi tarkistamaan menetelmiä pääkipujen välttämiseksi. Lisäksi koko maukkaita ja iloisia reseptejä, kävelimme sinua tarkalleen kuinka pitää lomakausi merkityksellisenä – jopa Jos tuntui siltä, että se olisi käännetty ylösalaisin.
Jakoimme myös joukon itsehoito-ohjeita, joita edelleen sovelletaan, koska jos jotain viime vuonna opetetaan meille, se on, että itsehoidon pitäisi ehdottomasti olla etusijalla.
Tässä kuussa jaamme menetelmiä uudelleen 2020 -ajattelutapasi uudelleen. Tarkastelemme tarkalleen, kuinka työskennellä parantamalla itseäsi sen sijaan, että keskitymme turhautumiseen asioista, joita olet ehkä menettänyt – tuon kollektiivisen FOMO: n, kun samoin kuin kaikille.
Korostamme menetelmiä harjoitusrutiinisi elvyttämiseksi, tarkalleen kuinka pitää mielenterveys ja hyvinvointi nousussa sekä uudenvuoden päätöslauselmien takana – mikä on henkinen päättely putoamisen takana, samoin kuin tarkalleen kuinka voit estää tekemistä?
Olemme innoissamme kaikista edellä mainituista, samoin kuin paljon enemmän. tyytyväinen lukemiseen ja tyytyväinen uuteen vuoteen!
Tämä tieto on tarkoitettu vain akateemisille toiminnoille, samoin kuin ei tarkoiteta lääketieteellisen diagnoosin tai hoidon korvaamiseksi. Sinun ei pitäisi käyttää tätä tietoa diagnosoida tai hoitaa terveys- ja hyvinvointikysymystä tai ehtoja. Tarkasta aina lääkärisi kanssa ennen ruokavalion muuttamista, untapoja muuttamalla, lisäravinteiden ottamista tai uuden fyysisen kunto -rutiinin aloittamista.
Kimia Madani
Kimia Madani on Fitbitin toimittaja ja kaiken hyvinvoinnin harrastaja. Muita innostuksia ovat satunnaiset tanssijuhlat, viileä panimo kahvi, selaaminen käytettyihin kirjakaupoihin sekä materiaalia, joka muuttaa ihmisten elämää parempaan suuntaan. Kun hän ei hallinnoi blogia Fitbitissä, matkustaa tai suunnitella seuraavaa seikkailua, Kimia on kiireinen jooga, keräämällä Boca Juniors Paita kiteitä ja saavat askeleensa vaeltaen San Franciscon vilkkaat kukkulat.