tein painonnousuja yliopistossa samoin kuin se ei toiminut minulle liian hyvin, koska minun oli vaikea “ostaa” kokouksiin ottaen huomioon, että tunsin oloni paikalleen johtajien kanssa muiden kanssa jäsenet, jotka olivat paljon enemmän kuin äitini kuin ystäväni. Mutta rakastin aina, että joudut menemään kokoukseen ja punnitaan sekä olla vastuullinen. Uskon, että kaverijärjestelmä on loistava auttamaan sinua menestymään painonpudotuksessa (ja juoksemassa!).
Mutta minulla ei ole “kaveria”, joka auttaa pitämään minua vastuussa. Tiedän, että tämä blogi auttaa, mutta se ei kuitenkaan korvaa kertoa jollekin henkilökohtaisesti, “sain punnan tällä viikolla” tai “söin koko popcornin kylpyamme elokuvissa”.
Viimeisimmät videot
Maratonin koulutuspäivä 3
Maratonin koulutuspäivä 3
0 sekuntia 8 minuuttia, 21 sekuntia
Elää
00:00
08:21
00:51
No, löysin kaverin! Ben on puhunut laihdutuksesta niin hyvin kuin hän tiesi, että olen turhautunut siitä, että minulla ei ollut ketään puhua taisteluistani, joten teimme päätöksen kaveria! Meillä on hyvin erilainen liikunta ja syömisrutiinien syöminen, joten suurimmaksi osaksi työskentelemme asioiden kanssa, jotka ovat omia kamppailujamme, mutta pidämme toisemme vastuullisina.
Benin tavoitteena on menettää 25 kiloa; Tavoitteenani on menettää 15. Tiedän, että hän todennäköisesti menettää nopeammin kuin minä, samoin kuin en aio antaa sen estää minua? Suunnitelmana on pitää viestintä avoinna siitä, mitä työskentelemme, ja punnitaan kerran viikossa edistymisen seuraamiseksi. Työskentelen edelleen koko intuitiivisen syömisasian parissa ja yritän saada tarpeeksi unta. Hidas sekä johdonmukainen voittaa kilpailun.
Lepopäivä: Perjantai on normaali lepopäiväni valmistautuessani huomenna pitkällä aikavälillä. Lepopäivän aikatauluni saattaa muuttua ottaen huomioon, että löysin juuri lähellä olevan joogastudion ja suunnitelman aloittaa luokat ensi viikolla !! joo joogalle?
Aamiainen oli PB&J paahtoleipää ja vilja. En voinut päättää mitä ahve, joten tein molemmat. Nyt olen hakemassa perjantaiaamun kohtelua = Dunkin Donuts -kahvi?
Hyvää iloa perjantaina !!!
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Kuinka tehdä SPEP -nopeusvaikeus toimia nopeammin
Kuinka tehdä SPEP -nopeusvaikeus toimia nopeammin
Juokseva vaikeus nopeammin. Kuinka ajaa nopeammin tämän kuukauden Speed Challenge! Kolme vaihetta nopeammin
Juoksu on paras tapa laihtua, mutta …
Juoksu on paras tapa laihtua, mutta …
Kuinka laihtua juoksee ja nauttia matkasta. ideoita laihduttamiseen juoksemalla. Kuinka nauttia juoksemisesta ja tuntea goo
kasa mailin päivänä 4 – juokseminen ei ole terapiaa, mutta se auttaa
kasa mailin päivänä 4 – juokseminen ei ole terapiaa, mutta se auttaa
Virtuaalinen juoksuvaikeus Päivä 4 kirjaudu sisään
Kuinka tehdä SPEP -nopeusvaikeus toimia nopeammin
Kuinka tehdä SPEP -nopeusvaikeus toimia nopeammin
Suorita nopeammin syyskuun Speed Challenge -sovelluksella. Hanki käynnissä oleva kalenteri ja liity meihin! Kuinka tehdä syyskuun nopeushalli
Kuinka lopettaa huono rutiini – 126
Kuinka lopettaa huono rutiini – 126
Temppu lopettaa syöminen, liiallinen syöminen tai vielä yksi huono tapa. Paras intuitiivinen syömisidea, joka auttaa sinua ojaamaan ruokavalion a
Uuden vuoden suurin luettelo käynnissä olevista tavoitteista
Uuden vuoden suurin luettelo käynnissä olevista tavoitteista
Suurin osa luettelosta juoksutavoitteista vuodelle 2022. Uuden vuoden juoksu tavoitteiden työkirja ilmainen opas parhaiden juoksutavoitteesi asettamiseksi vielä!
⚡ Shareaholicilla
.